반응형 분류 전체보기135 비타민C 효능 하루권장량 용법 과다복용 결핍 주의사항등 제대로 이해하고 복용하기 이제는 우리의 일상생활에 있어 없어서는 안 될 것으로 여겨지는 것 중 하나가 바로, 건강기능식품일 겁니다. 그중에서도 우리와 가장 친근하고 쉽게 접할 수 있는 영양제가 바로 비타민과 미네랄인데, 그중에 비타민C는 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 만큼, 제대로 이해하고 섭취하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. " 비타민C를 제대로 이해하고 복용해야 건강을 유지할 수 있습니다. " 먼저, 비타민C는 수용성 비타민으로, 인체에서 합성할 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 됩니다. 그런데, 예전에 비해 요즘은 잘 먹고 식생활이 많이 개선되긴 했습니다만, 그래도 식사만으로는 충분한 영양소를 얻을 수 없는 게 사실이기에, 이를 보충해 줄 수 있는 비타민 보충제를 섭취하는 게 건강을 유지하는데 더.. 2023. 9. 14. 스페셜라이즈드 타막 알레 루베 에이토스 라인업 등급 총정리 실제로 우리나라 자전거 동호회에서 뿐만 아니라, 일반 라이더분들에게도 상당한 인기몰이를 하고 있는 자전거 브랜드 중 하나가 바로 스페셜라이즈드일 겁니다. 스페셜라이즈드 자전거의 라인업이 여러 가지가 있는데, 그중에 로드자전거의 라인업에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. " 우리나라에서 인기가 많은 스페셜라이즈드 로드자전거 라인업 확실하게 이해하기 " 물론, 스페셜라이즈드에도 MTB 자전거가 있기는 하지만, 이번에는 로드자전거의 라인업에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 스페셜라이즈드는 1974년 마이크 신야드에 의해 캘리포니아 모건 힐에서 설립되었으며, 자전거와 관련 용품들을 제조하는 미국의 유명 자전거 브랜드 중 하나입니다. 스페셜라이즈드는 마케팅의 효과인지 자전거 동호회에서의 입소문 때문인지는 잘 모르.. 2023. 9. 8. 실내 자전거 운동효과 - 다이어트 체중관리 관절건강 뱃살빼기에 최고의 운동인 이유 다이어트 및 건강관리를 위해 여러 가지 운동과 식단에 대해 관심이 많으리라 생각됩니다. 다이어트나 건강관리를 위해 정말 많은 운동법이 있습니다만, 접근성이 용이하고 효과도 좋으며 쉽게 질리지 않는 자전거 운동의 다양하고도 놀라운 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. " 나이가 들수록 자전거 타기 운동을 해야 건강관리에 도움이 됩니다. " 자전거는 야외에서도 탈 수 있고, 실내에서도 탈 수 있기에 시간이나 날씨, 그리고 공간에 구애받지 않으면서 자신의 체력과 목표에 맞게 운동할 수 있는 매우 편리하고 효과적인 운동기구라고 할 수 있습니다. 야외에서 자전거를 타며 운동을 하면 멋진 경치도 구경하면서 운동을 할 수 있기에 지루하지 않고 훨씬 재미나게 운동을 할 수 있습니다. 반면에 날씨가 좋지 않을 때에는 실내.. 2023. 8. 31. 입문용 로드자전거 추천 BEST 5 - 전동구동계가 기본 장착된 자전거로 엄선 로드자전거에 입문하는 데 있어 어떤 로드자전거를 선택해야 될지 감이 오지도 않고 막막하기만 할 겁니다. 입문용 로드자전거로써 어느 정도의 성능과 가성비 모두를 갖추고, 전동구동계가 기본 장착되어 출시된 가장 합리적인 금액대인 300만원대 로드자전거 BEST 5에 대해 알아보도록 하겠습니다. " 전동구동계가 기본 장착된 300만원대 입문용 로드자전거는 이 중에 고르면 아주 충분히 재미나게 라이딩할 수 있을 겁니다. " 입문용 로드자전거라고 처음에 무조건 저렴한 자전거를 선택하게 되면, 얼마 지나지 않아 백발백중 더 좋은 자전거로 다시 기변 하게 됩니다. 그게 어쩔 수 없는 사람의 마음이고, 조금씩 자전거에 대해 알아감에 따라 부족함을 느끼면서 눈이 높아질 수밖에 없는 현실을 자연스럽게 받아들여야 됩니다. .. 2023. 8. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 34 다음
