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역류성식도염 증상 원인 및 치료에 좋은 음식 역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류해서 발생하는 식도의 염증입니다. 최근 서구화된 식습관과 불규칙한 생활패턴 등으로 인해 많은 사람들이 겪고 있는 질병 중 하나입니다. 우리나라에서는 맵고 짠 음식을 좋아하는 한국인에게 많이 나타나는 질환이기도 합니다. 최근 5년간(2013~2017년) 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 역류성식도염 진료인원은 2013년 약 256만명에서 2017년 약 295만명으로 5년간 약 47만명(17.9%) 증가하였습니다. 성별로는 남성이 여성보다 1.4배 많았으며, 연령별로는 40대가 전체 진료인원의 24.6%로 가장 많았고, 50대 21.8%, 60대 18.7% 순이었습니다. ¶ 역류성식도염의 증상, 원인 및 치료에 좋은 음식 살펴보기 역류성식도염이란 무엇인가?.. 2024. 3. 13.
호두 효능 칼로리 부작용과 권장 하루 섭취량 호두나무의 열매인 호두는 딱딱한 껍질 안에 들어있는 속껍질을 제거해서 먹습니다. 우리나라에서는 정월대보름날 부럼 깨기로 많이 먹기도 하고, 중국에서는 장수식품으로 여겨져 귀한 대접을 받고 있으며, 서양에서도 웰빙음식으로 인기가 많습니다. 동의보감에서는 호두기름이 폐질환에 좋다고 기록되어 있기도 하며, 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드이기도 합니다. 호두는 고소하면서도 부드러운 식감과 맛 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 간식이죠. 최근 미국 캘리포니아 주립대학교 로스앤젤레스 캠퍼스(UCLA) 식품영양학과 데이비트 히버 교수팀은 호두 섭취가 뇌 건강에 미치는 영향을 분석하기 위해 생쥐 실험을 진행했습니다. 그 결과 호두 28g씩 매일 먹으면 알츠하이머병 위험률이 65% 감소한다고 하며, 치매 환자에게 .. 2024. 3. 4.
원형 정수리 M자 탈모에 좋은 영양제와 탈모약 부작용 탈모인 천만 시대라고 불릴 만큼 탈모는 우리나라 사람들에게 많이 나타나는 질환 중 하나입니다. 최근 들어 환경오염과 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 젊은 층에서도 탈모 환자가 증가하고 있는 추세입니다. 물론 유전자 영향이 큰 건 맞지만, 후천전적인 요인인 스트레스나 식습관 등 다양한 원인들이 복합적으로 작용해서 발생하기 때문에 반드시 유전만으로 탈모가 진행되는 것은 아니기 때문에 더욱더 예방 및 치료가 중요합니다. 그래서 원형, 정수리, M자 탈모에 좋은 영양제와 탈모약 부작용, 그리고 탈모치료방법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. ¶ 원형, 정수리, M자 탈모에 좋은 영양제와 탈모약 부작용 정수리 탈모 정수리 탈모란 말 그대로 머리 가운데 부분인 정수리 부근의 머리카락이 빠지는 증상입니다. 유전.. 2024. 2. 24.
면역력 높이는 영양제와 영양제 먹는 순서 면역력을 높이고 건강하게 오래 살기 위해서는 운동과 식습관 개선 등 여러 가지 방법이 있지만, 현대인에게 부족한 영양소를 보충하기 위해 건강기능식품을 섭취하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 하지만 시중에 나와있는 수많은 영양제 중 어떤 것을 먹어야 할지 막막할 경우가 많습니다. 현대인에게 필수품처럼 자리 잡은 면역력 높이는 영양제! 과연 어떤 영양제를 먹어야 되며, 영양제 먹는 순서와 방법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 면역력이란 무엇인가? 면역력이란 외부로부터 들어오는 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 방어 시스템입니다. 이 면역력이 떨어지면 감기에 자주 걸리고 쉽게 피로해지며, 피부질환 등 각종 질병에 노출되기 쉬워집니다. 그래서 많은 사람들이 면역력을 높이기 위해 노력하고 있습니.. 2024. 2. 22.
목 아플때 좋은 음식과 목 부었을때 피해야 할 음식 목이 아프거나 붓는 증상은 감기나 독감 등 바이러스 감염증과 관련해서 많이 발생하게 되고, 편도염이나 인후두염일 가능성도 있습니다. 이런 경우 우리 몸속에서는 면역체계가 작용하면서 염증반응이 일어나는데, 이로 인해 조직액이 증가하며 붓게 됩니다. 이 두 질병 모두 세균감염으로부터 발생되기 때문에 항생제 치료가 필수적이기에, 이때 전문의의 진찰을 받아 치료하는 게 제일 좋은 방법이지만, 그렇지 않은 경우엔 며칠 동안 고생하게 됩니다. 물론, 치료 후에도 재발하거나 증상이 지속되는 경우도 있는데, 이럴 때 대처할 수 있는 방법들로 목 아플 때 좋은 음식, 그리고 목 부었을 때 피해야 할 음식에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 편도염이란 무엇인가요? 편도염은 급성 편도염과 만성 편도염으로 나뉘게 됩니다... 2024. 2. 20.
시나몬 효능과 계피 가루의 부작용 시나몬은 독특한 향과 맛을 가지고 있는 향신료 중 하나로써 우리에게 친숙한 편이며, 계피와 약간 다르긴 하지만 거의 같은 말이라고 보면 됩니다. 수정과나 커피 등 다양한 곳에 활용되고 있죠. 특히 계피는 한방 약재로도 많이 쓰이며, 동의보감에서는 속을 따뜻하게 하고 혈맥을 잘 통하게 하며 간이나 폐의 기를 고르게 해 준다고 나와 있습니다. 하지만 최근 들어 다양한 연구결과들을 통해 시나몬 가루가 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는 점이 밝혀지면서 우려의 목소리가 나오고도 있습니다. 그럼 시나몬의 효능과 시나몬 가루의 부작용, 그리고 하루 권장 섭취량에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 시나몬이란 어떤 식물인가? 시나몬은 녹나무과의 상록교목인 카시아 나무의 껍질을 건조한 것입니다. 시나몬 나무는 여.. 2024. 2. 18.
바나나 효능 칼로리 보관방법과 바나나 껍질의 처리방법 바나나 좋아하세요? 바나나는 맛도 좋지만 영양가도 풍부해서 건강식품으로도 많이 알려져 있습니다. 특히나 바쁜 아침에 간단하게 먹을 수 있어서 더욱 좋은 거 같습니다. 심지어 세계보건기구에서는 하루에 한 개씩 먹으면 건강에 좋다고 권장하기도 합니다. 그럼 바나나의 효능, 칼로리, 보관방법과 바나나 껍질의 효능 및 처리방법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 가래 없애는 방법과 기침가래에 좋은 음식 10가지 알아보러 가기 ↓ 가래 없애는 방법과 기침가래에 좋은 음식 10가지 우리나라 사람들이 자주 걸리는 질병 중 하나인 감기나 기관지염 등 호흡기 질환과 관련해서 목에 낀 가래 없애는 방법으로는 여러 가지가 있으며 그 방법들과 기침가래에 좋은 음식 10가지에 canil1.tistory.com ¶ 바나나 효.. 2024. 2. 16.
가래 없애는 방법과 기침가래에 좋은 음식 10가지 우리나라 사람들이 자주 걸리는 질병 중 하나인 감기나 기관지염 등 호흡기 질환과 관련해서 목에 낀 가래 없애는 방법으로는 여러 가지가 있으며 그 방법들과 기침가래에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. " 가래 없애는 민간요법과 기침가래에 좋은 음식들로 기관지 관리하세요 " ¶ 가래란 무엇인가? 가래는 우리 몸속 기관지나 폐에서 나오는 분비물이며, 정상적인 경우라면 하루 100ml 이하로 배출되지만 기침 반사작용 혹은 세균 감염 등으로 인해 양이 증가하기도 합니다. 바나나 효능 칼로리 보관방법과 바나나 껍질의 처리방법 알아보러 가기 ↓ 바나나 효능 칼로리 보관방법과 바나나 껍질의 처리방법 바나나 좋아하세요? 바나나는 맛도 좋지만 영양가도 풍부해서 건강식품으로도 많이 알려져 있습니다. 특히나 .. 2024. 2. 15.
에스더포뮬러 프리미엄 알티지(rTG) 오메가3 효능 사용후기 - DHA EPA 혈액순환영양제 요즘 건강에 대한 관심이 많이 높아지면서 여러 가지 건강식품들을 비교하며 어떤 걸 복용해야 되는지 고민이 많을 겁니다. 평상시에도 가장 흔하게 관심을 가지는 게 혈액순환에 대한 관심인데, 이를 개선하기 위해 왜 오메가 3을 복용해야 되며, 어떤 오메가 3을 복용해야 되는지, 그리고 오메가3 효능에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. " 에스더포뮬러 프리미엄 알티지 오메가 1200으로 혈행개선과 기억력 개선까지 누리자 " 오메가 3은 우리 몸에서 합성할 수 없는 필수 지방산으로, EPA와 DHA라는 두 가지 구성 성분을 가지고 있습니다. 오메가 3은 혈액순환, 뇌 건강, 관절 건강, 염증 감소 등에 도움을 주는 다양한 효능을 가지고 있는데, 이런 오메가3 효능에 대해 먼저 알아보도록 하겠습니다. 닥터에스더 코.. 2023. 12. 22.

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