반응형 분류 전체보기136 면역력 높이는 영양제와 영양제 먹는 순서 면역력을 높이고 건강하게 오래 살기 위해서는 운동과 식습관 개선 등 여러 가지 방법이 있지만, 현대인에게 부족한 영양소를 보충하기 위해 건강기능식품을 섭취하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 하지만 시중에 나와있는 수많은 영양제 중 어떤 것을 먹어야 할지 막막할 경우가 많습니다. 현대인에게 필수품처럼 자리 잡은 면역력 높이는 영양제! 과연 어떤 영양제를 먹어야 되며, 영양제 먹는 순서와 방법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 면역력이란 무엇인가? 면역력이란 외부로부터 들어오는 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 방어 시스템입니다. 이 면역력이 떨어지면 감기에 자주 걸리고 쉽게 피로해지며, 피부질환 등 각종 질병에 노출되기 쉬워집니다. 그래서 많은 사람들이 면역력을 높이기 위해 노력하고 있습니.. 2024. 2. 22. 목 아플때 좋은 음식과 목 부었을때 피해야 할 음식 목이 아프거나 붓는 증상은 감기나 독감 등 바이러스 감염증과 관련해서 많이 발생하게 되고, 편도염이나 인후두염일 가능성도 있습니다. 이런 경우 우리 몸속에서는 면역체계가 작용하면서 염증반응이 일어나는데, 이로 인해 조직액이 증가하며 붓게 됩니다. 이 두 질병 모두 세균감염으로부터 발생되기 때문에 항생제 치료가 필수적이기에, 이때 전문의의 진찰을 받아 치료하는 게 제일 좋은 방법이지만, 그렇지 않은 경우엔 며칠 동안 고생하게 됩니다. 물론, 치료 후에도 재발하거나 증상이 지속되는 경우도 있는데, 이럴 때 대처할 수 있는 방법들로 목 아플 때 좋은 음식, 그리고 목 부었을 때 피해야 할 음식에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 편도염이란 무엇인가요? 편도염은 급성 편도염과 만성 편도염으로 나뉘게 됩니다... 2024. 2. 20. 시나몬 효능과 계피 가루의 부작용 시나몬은 독특한 향과 맛을 가지고 있는 향신료 중 하나로써 우리에게 친숙한 편이며, 계피와 약간 다르긴 하지만 거의 같은 말이라고 보면 됩니다. 수정과나 커피 등 다양한 곳에 활용되고 있죠. 특히 계피는 한방 약재로도 많이 쓰이며, 동의보감에서는 속을 따뜻하게 하고 혈맥을 잘 통하게 하며 간이나 폐의 기를 고르게 해 준다고 나와 있습니다. 하지만 최근 들어 다양한 연구결과들을 통해 시나몬 가루가 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는 점이 밝혀지면서 우려의 목소리가 나오고도 있습니다. 그럼 시나몬의 효능과 시나몬 가루의 부작용, 그리고 하루 권장 섭취량에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 시나몬이란 어떤 식물인가? 시나몬은 녹나무과의 상록교목인 카시아 나무의 껍질을 건조한 것입니다. 시나몬 나무는 여.. 2024. 2. 18. 바나나 효능 칼로리 보관방법과 바나나 껍질의 처리방법 바나나 좋아하세요? 바나나는 맛도 좋지만 영양가도 풍부해서 건강식품으로도 많이 알려져 있습니다. 특히나 바쁜 아침에 간단하게 먹을 수 있어서 더욱 좋은 거 같습니다. 심지어 세계보건기구에서는 하루에 한 개씩 먹으면 건강에 좋다고 권장하기도 합니다. 그럼 바나나의 효능, 칼로리, 보관방법과 바나나 껍질의 효능 및 처리방법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 가래 없애는 방법과 기침가래에 좋은 음식 10가지 알아보러 가기 ↓ 가래 없애는 방법과 기침가래에 좋은 음식 10가지 우리나라 사람들이 자주 걸리는 질병 중 하나인 감기나 기관지염 등 호흡기 질환과 관련해서 목에 낀 가래 없애는 방법으로는 여러 가지가 있으며 그 방법들과 기침가래에 좋은 음식 10가지에 canil1.tistory.com ¶ 바나나 효.. 2024. 2. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 34 다음
