고려은단 비타민C 1000 이지 + 비타민D 효능 및 내돈내산 후기

비타민C와 D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 피부 건강, 감기 예방, 면역력 증진, 골다공증 예방 등 다양한 효능이 있는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 하지만, 과다 복용하면 부작용이 발생할 수도 있으며, 무엇보다 비타민의 원산지가 가장 중요한 부분이기에 이에 적합한 고려은단 비타민C 1000 이지 + 비타민D 제품에 대해 소개해드리려 합니다. 

 

" 항산화 작용과 골다공증 예방은 고려은단 비타민C 1000 이지 + 비타민D로 한 번에 해결 "

 

고려은단의 비타민C, D 성분이 함유된 제품으로는 두 가지 제품군이 있는데, 하나는 비타민C 1000 이지+비타민D 180정이 있고, 다른 하나는 비타민C 골드플러스 240정이 있습니다. 두 제품 모두 비타민C와 D를 함유하고 있으며, 건강기능식품으로 인증받았으니 안심하고 복용해도 됩니다.

 

¶ 고려은단 비타민C 1000 이지+ 비타민D 살펴보기 (효능, 복용법, 부작용)

고려은단은 제품군중에 먼저, 비타민C 1000 이지+비타민D 180정 제품은 1 정당 비타민C 1,000㎎과 비타민D 25㎍ (1000IU)를 함유하고 있으며, 비타민C 골드플러스 240정 제품은 1 정당 비타민C 1,000㎎과 비타민D 10㎍ (400IU), 비오틴 30㎍, 아연 2.55㎎을 함유하고 있는 제품입니다.  두 제품 중에 본인에게 필요한 영양소가 함유된 제품군을 선택해서 복용하면 됩니다.

 

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• 영국산 비타민C와 스위스산 비타민D 사용

비타민C 원료의 원산지는 영국과 중국 두 나라뿐인데, 중국산은 말만 들어도 찜찜하다고 느끼게 됩니다. 그러나 영국산 비타민C를 사용한다고 하니 왠지 믿음이 가는 거 같습니다.

비타민D는 DSM사의 스위스산 프리미엄 비타민D 원료를 사용하여 믿을 수 있으며, 비타민D₃ 형태의 원료를 사용하여 체내 활성과 흡수력을 높여 효능을 더 높였다고 볼 수 있습니다.

 

• 비타민C의 효능 및 부작용 (복용 시간)

비타민C는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막아주고, 면역력을 강화하여 감기와 감염병에 대한 저항력을 높여줄 뿐만 아니라, 콜라겐 합성에 필요하여 피부와 근육, 인대, 연골 등의 조직을 유지하고 재생시켜 주는데 도움을 줍니다.  또한, 철분 흡수를 도와주어 빈혈 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

하지만, 비타민C를 과다 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.  비타민C는 물에 잘 녹는 성분이기에 일정량 이상은 소변으로 배출되지만, 너무 많이 섭취하면 위장장애나 신장결석 등 문제가 생길 수 있으니 용법과 용량을 지켜 복용하면 큰 문제없이 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

비타민C는 복용 시간이 따로 정해져 있지는 않지만, 음식물과 함께 섭취하면 흡수율이 높아지고 위장장애의 위험이 줄어들기 때문에 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.

 

• 비타민 D의 효능 및 부작용 (복용 시간)

비타민D는 칼슘과 인의 흡수와 대사를 조절하여 골격과 치아의 건강을 유지하고, 골다공증과 골절의 위험을 줄여주는데 도움을 줍니다. 또한, 면역계와 신경계에도 영향을 주어 감기와 우울증 등에 대한 예방과 치료에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

하지만, 비타민D는 지방에 잘 저장되는 비타민이기에 과다 복용하게 되면 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 이때는 구토, 설사, 심한 목마름, 근육경련 등의 증상이 나타날 수 있으며, 치명적인 경우 심장마비나 사망까지 이어질 수 있으니, 반드시 하루 권장량을 잘 지켜서 복용하는 게 무엇보다 중요합니다.

비타민D의 복용 시간도 특별하게 정해진건 아니지만, 아침시간에 복용하는 게 좋습니다.

 

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• 목 넘김을 편하게

기존 비타민C 1000㎎ 정제의 크기를 줄여 목 넘김을 좀 더 쉽게 하기 위해 사이즈를 줄여서, 상대적으로 식도가 좁은 아이들이 섭취하기에도 힘들지 않도록 한 게 특징입니다.  그런 만큼 기존의 제품은 한 번에 1정을 복용하면 되었지만, 이 제품은 하루에 1정씩 나누어 2번 섭취해야 됩니다.  조금 귀찮아지긴 했지만 아이들과 같이 복용하는 가정에서는 좋은 선택이 될 듯합니다.

 

¶ 전체적인 총평

먼저, 고려은단 비타민C 1000 이지+ 비타민D 제품은 건강기능식품이며, 질병을 치료하기 위한 약품이 아님을 명심해야 됩니다.  단지, 건강을 유지하기 위한 보조적인 영양제의 역할을 할 뿐이기에 미리미리 적정량의 비타민을 챙겨 먹는다는 식으로 접근하는 게 올바른 방법이라 생각합니다.

개인적으로는, 일일 권장 섭취량을 훨씬 초과하는 일반적인 종합비타민을 복용하는 것보다는 이렇게 본인에게 필요한 영양제를 선별하여 따로 복용하는 게 더 괜찮은 방법이라 봅니다.

본 제품을 한 달 정도 복용해 보니 몸이 좀 더 개운하다는 느낌도 들고, 피부의 푸석거림이 좀 더 완화되었다는 느낌도 드는 게 생활에 활력을 주는 거 같아 개인적으로는 도움이 되는 거 같습니다.

무엇보다 영양제가 아무리 좋다고 해도 적절한 복용량을 잘 지켜서 섭취하는 게 가장 중요하며, 과하면 안 좋을 수 있으니 섭취에 주의만 하면 활력 있는 하루하루가 될 듯합니다.